第29章 再给你上点难度 (第2/5页)
该来的还是来了!
【个人认为这个鸭子步最难。】
【主要是你得放开了走,有些走得不标准主要就是放不开。】
【教官小哥哥待会会示范吧?嘿嘿期待!】
【围观女神崩溃倒计时。】
【就不能不练这个鸭子步吗?】
【教官定的训练项目和顺序都很专业的,俯卧撑和仰卧起坐锻炼上肢和腰腹部,鸭子步和深蹲起立锻炼的是臀部和下肢力量以及手眼协调能力,练完这两项上肢也就休息得差不多了,正好再练引体向上,这么交替着来不会一下子把人练废,同时也差不多把全身都练到位了!】
【给这波分析点个赞,建议某些女神粉丝别瞎质疑,教官肯定比你们都专业。】
十分钟对于此刻累得只想休息的嘉宾来说转瞬即逝。
(本章未完,请点击下一页继续阅读)