第29章 再给你上点难度 (第3/5页)
“好了，休息时间到，继续训练。”
高居垚全身都写着不舍地从仰卧器上起来，“时间怎么这么快！”
李承宵看了他一眼，“先走鸭子步，看我示范。”
【来了来了！】
【准备边看边学，已经在镜子前面蹲好了。】
【我在外头，实在不好意思学！】
“先下蹲，但别彻底蹲下去。双手负背或放在身前都可以，只要能稳住平衡，想一想鸭子都是怎么走的，动的时候臀部发力，向前迈步，前脚掌抓地……”
荀舟看教官走得稳当当：“感觉还挺简单啊。”
其他人跟着点点头。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）