【主要是二十个之后，虽然还能做，但动作容易变形，最好是缓一会再做，练过的都知道。】
【观众里面懂健身的还真不少。】
【来了来了，嘉宾们的鸭子步要开始了，提醒各位一下都做好录屏准备，接下来的场景可遇不可得。】
嘉宾们你看看我，我看看你，默默蹲了下去，
接着迈出第一步。
“啪！”
是膝盖一个没撑住跟地面亲密接触的声音。
李承宵眉眼都没动一下，“回到原点，重来！”